こんにちは。

先日の日曜日は晴天で
気持ちのいい一日でした。

熱中症対策をしっかりして出かけました。
１３５ｋｍほど自転車で走ってきました。
淀川添いを木津経由で奈良まで、暑さと戦いながら
水を浴びたり木陰で休憩したり。

肌を出していると
体力を消耗するのでレッグカバーとアームカバーは欠かせません。
日焼け対策も兼ねてます。

次回は
淡路島にシラス丼を食べに行ってきます。